Yoga all'alba

Descrizione

Francesca arriva alla dimora prima dell'alba e prepara lo spazio sulla terrazza: tappetini, blocchi, coperte per il savasana finale. La pratica inizia con il sole che sale dal mare: respirazione, sequenze di Hatha yoga adattate al livello del gruppo, meditazione guidata. Si chiude con una tisana calda alle erbe sarde. Disponibile anche la versione serale al tramonto.

Cosa è incluso

• Insegnante certificata
• Tappetino e accessori
• Tisana alle erbe sarde
• Guida meditazione